[...] by zrobic gdy taka biernosc spotka i mnie. Klinika wypowiedziala sie ze musi mnie przebadac u nich czy rzeczywiscie ten hipogonadyzm ja mam. Gdzie sie leczyc w Krakowie jak w klinice mnie odrzucą? Nie wiem na co oni chcą mnie jeszcze badać w tej Klinice Endokrynologicznej przecież mam już komplet badań i diagnozę też? Oto moje wyniki: kiedys [...]
Witam wszystkich! Założyłem osobny temat, ponieważ chciałbym, by ktoś z mądrzejszych ode mnie ocenił dietę, a przede wszystkim podał jakieś cenne wskazówki. Jednak jeśli moderatorzy uznają to za spam, którego na forum nie brakuje, proszę o usunięcie tematu. Dane: Wiek: 18 lat Wzrost: 190 cm Waga: 61 kg Ektomorfik Cel: wiadomy Po przeczytaniu [...]
Majma i kilka innych osób ciągle piszą że ja i _jaja_ to ta sama osoba na podstawie takiego samego IP które jest dlatego żę mamy z jednej kawiarenki. Piszą że ja coś rysuje, szybko wchodze na drugiego użytkownika, pisze że fajne i daje sobie soga. A to wcale nie tak. _jaja_ to poprostu mój kumpel z klasy i tyle. A to że mamy podobne wymiary i [...]
Witam, Obecnie studiuje Fizjoterapie i pisze właśnie prace dyplomową. Niby idzie mi nieźle ale potrzebny mi opis przypadku "Złamania zmęczeniowego", które jak wiadomo najczęściej wystepuje u sportowców. I tu pojawia sie moja prośba, ponieważ osobiście nigdy nie miałem podobnej kontuzji, a zarówno wśród znajomych jak i w necie nie moge znaleźć [...]
Witam, jak to w końcu jest? Na wszelkich produktach/suplementach pisze, ze nalezy je spozyc pomiedzy lub po posilku. Zawsze wydawalo mi sie, ze najlepsza wchlanialnosc, np. tranu jest gdy spozyjemy go naczczo a po jakims odstepie czasu dopiero sniadanie. ->? Czy spozywajac jednego tabsa Maxivitu moge brac dalej w takich ilosciach tran? (Biore [...]
[...] staram się jeść zdrowo i "z głową". Zacząłem także na nowo chodzić na siłownie (kiedyś chodziłem prawie 3 lata). I mój problem polega na tym iż kiedyś martwiłem się o to jak przybrać mięśni więc mój trening i sposób odżywiania różnił się od tego jak wyglądać ma teraz. Z tego co wyczytałem w internecie musze zwracać uwagę na ilość [...]
[...] udało mi się powrócić to wagi 59 kg czyli mojego osobistego sukcesu, czegoś co mnie podbudowywało i druga próba wejścia na "masę" . Zacząłem podbijać stopniowo kalorie, tak jak w "reserve diet" do 2400 kcal w sumie. Do tej pory wszystko szło super, zachowanie w miarę definicji, powolny wzrost wagi, wszystko fajnie pięknie. Niestety w ostatnim [...]
[...] natknalem sie na cieekawa reklame ktora oprucz zaslaniania mi informacji na dziejszy zjad informowala mnie rowniez o cudownych tabletkach ktore spalaja 1k kcal oczywiscie jako stary endo nie czekalem dlugo kliknalem link zeby sie posmiac troche. Najpierw link do produktu. [...]
Witam. Trenuje splitem (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html), i zastanawialem sie jak trenowac brzuch. Znalazlem ten program: http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html Cwicze nim 4x na tydzien. Pierwsze 2 treningi byly ciezkie, ale teraz jest ok. I [...]
[...] utrzymać wagę Kalorie 2972.21 Węglowodany 55% 1634.72kcal = 408.68gram Białko 15%% 445.83kcal = 111.46gram Z tego wyciągnąłem wniosek, że warto odjąć od tego prawie 3000kcal jakieś 500, co daje mi 2500 na dobę. Ustaliłem również odpowiednie rozłożenie biała, węgli, tłuszczu na: - białko 3g/kg masy = 3x71= ~210 - węgle 3g/kg masy = 3x71= ~210 - [...]
Pisze post pod wplywem ciezkiego ataku smiechu jaki doznalem po obejrzeniu paru stronek Oraz ostatniego postu o KM Materialy ponizej ze strony www.kravmaga.info.pl SZCZEGOLNIE polecam dzial zdjecia- niech ktos z abonem wklei te foto-story jak bandzior z karabinem sie czai za rogiem Ok jedziemy: "Tradycyjne sztuki walk uczą krok po kroku, od [...]
[...] odbudowaly zapasy substancji energetycznych, naprawily uszkodzone oraz wyksztalcily nowe tkanki. Nie dajac im czasu na regeneracje , mozna sie wpedzic w przetrenowanie , a jak wiadomo jest to dzalanie samemu sobie na szkode. ,,Wiecej nie znaczy lepiej'' Dobrym przykladme jest tutaj Dorain Yates . Otoz Dorian trenowal tylko 4 razy w tygodniu , [...]
Biore hormon wzrostu i kupiłem teraz odzywke białkową i GRATIS dostałem 10 kapsów Testosterolu chyba 250 nie wiem nie pisze ale pisze że Megabola...i jak je zażre po 1 na dzień to nic mi sie nie stanie ? w sumie to nie wiem czego sie spodziewam po tym jak to zjem ...ale szkoda żeby nawet taki shit sie zmarnował...aaaa no i powiedzcie czy można [...]
[...] Widzę że znacie się trochę na ćwiczeniach i ogólnie na tym co należy zrobić żeby fajnie się wyrzeźbić. Tak więc miałbym do Was prośbę. Czy ustalilibyście mi plan ćwiczeń i jakąś fajną dietę. Na dietetyka niestety nie mam kasy a widzę że Wy się tym interesujecie więc myślę że mi pomożecie. Tak więc: mam 17 lat, 175cm wzrostu i ok.85kg wagi. Cel [...]
[...] nowej butli nagle progres optycznie i wagowo i silowo robie gdzie nie robilem progresu od bardzo dawna, i na tym poprzednim trenie tez ch**a ,a tu przybilem tego i nagle tak jak mowie,, lecz nie czuje zadnych sajdow typu, pocenie w nocy, szybsze wysypianie, "moc boga" -gdzie tak mialem na trenie ace jednym dawno temu. no a co do wynikow jak [...]
Witam chcialbym dowiedziec sie czy ten plan bylby dobry do mnie :) prosze oceniajcie a jesli cos nie pasujcie dajcie jakies poprawki bede bardzo wdzieczny zalezy mi na tym :) z gory dziekuje oto moj plan : 1.Klatka triceps: **Klatka: -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4 x 10-6pow -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10<8=6=6 [...]
witam! mam problem i to dosc wyrazny!od jakiegos czasu mierze reke i jednak sie nie myle z 37 cm w lapie zrobilo mi sie 36!nie wiem dlaczego ale wydaje mi sie ze zmiana treningu!caly czas cwiczylem 5 razy w tygosniu i na tydzien 2 razy robilem tricpes i biceps!teraz cwicze 3 razy w tygodniu i lapy tylko raz w tygodniu czy uwazacie ze przez to [...]
Recenzja ławki Tryton Spis treści: 1.Wstęp 2.Wysyłka 3.Zabezpieczenie 4.Konstrukcja i jej elementy 5.Montaż 6.Tapicerka 1. Witam! Ogólnie jak na razie jest wszystko w jak najlepszym porządku, ze wszystkiego jestem zadowolony. A recenzje piszę po to żeby innym ułatwić wybór. 2. Na wstępie piekielnie szybkie tempo wysyłki! Po zaksięgowaniu wpłaty [...]
Maćko - Trening
Witam, Mam na imie Maciej, mam 18 lat, cwicze juz jakis czas, nigdy na powaznie, no jak to w moim wieku, dlatego tez nie ma wyników dobrych, no ale, dlatego pisze tego posta ;] Dodaje zdjęcia mojej sylwetki, jestem zatłuszczony, powinienem redukować, ale chce robić mase nie patrząc na tłuszcz. Diety jakowej nie mam, jednak staram się stosować do [...]
[...] sie tu o tym czesto ale ja nadal nie wiem co to dokladnie jest i ewentualnie co go powoduje/ przyspiesza... dzisiaj dzwonilam nawet z tym zapytaniem do mojego lekarza ale jakos nie mogl mi wytlumaczyc jak ma sie katabolizm do aerobu ... a wiem ze mowicie czesto o katabolizmie pod wplywem ciezkiego/ dlugiego??? aerobu... i odgolnie jak to sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
